Pilates

Pilates ist ein sanftes, aber intensives Körpertraining, das sehr gezielt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur anspricht.

Das Prinzip ist, alle Bewegungen sehr bewusst, kontrolliert und fließend auszuführen unter Berücksichtigung der Atmung. Die Konzentration auf den eigenen Körper sowie die Bewegungskoordination verbessern sich. Ein gelenkschonendes, effektives Ganzkörpertraining.

 

 

 

 

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